unchange

/
unchange
7 วิธีดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใสอมชมพู

7 วิธีดูแลผิว ให้ขาวกระจ่างใส อมชมพู ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังจากตื่นนอนทันที หลังจากตื่นนอน (ก่อนแปรงฟัน) ให้ดื่มน้ำเปล่าหนึ่งแก้วใหญ่ เพราะจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เป็นการขับของเสียจากภายใน ทำให้ผิวพรรณดีขึ้น ใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว ควรเลือกโฟมที่เหมาะกับผิวหน้าของตนเอง และที่สำคัญควรใช้ผ้าเช็ดตัวผืนเล็กต่างหากในการซับหน้า ค่อยๆซับหน้า ไม่เช็ดหน้าแรง และไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้ากับเช็ดตัวผืนเดียวกัน ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนเผชิญแสงแดด หลังการอาบน้ำ ควรทาครีมที่มีสารป้องกันแสงแดดที่มี SPF25 ขึ้นไป เพราะในชีวิตประจำวันเราทุกคนต้องเผชิญกับแสงแดดอยู่เสมอ ซึ่งแสงแดดจะทำร้ายผิว ดังนั้นควรป้องกันผิวจากแสงแดดอยู่เสมอ รับประทานสารสกัดจากไลโคปีน อย่างน้อยอาทิตย์ละ 4 ครั้ง โดยเป็นการรับประทานมะเขือเทศแบบสุก ดิบ ก็ได้ เพราะสารในมะเขือเทศมีส่วนช่วยในเรื่องผิวพรรณ และการต้านมะเร็งมากเป็นพิเศษ จึงควรรับประทานเป็นประจำ โดยการทานให้ได้ผลดีคือ ต้องทานมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนแล้ว จะได้ผลดีกว่า (สารไลโคปีนใน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะดูดซึมได้ดีกว่า) รับประทานน้ำผัก ผลไม้ หากวันไหนที่รู้สึกว่า ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่มีวิตามินซีเลย ควรจะรับประทานน้ำผัก ผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูง เพื่อบำรุงระบบภายในและผิวพรรณ รับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดบ้าง เวลาเลือกรับประทานอาหารควรเลือกอาหารที่มีรสเผ็ดบ้าง เพื่อช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดดี ผิวพรรณจะได้เปล่งปลั่ง ดื่มน้ำให้มาก ต่อวันควรดื่มน้ำ วันละ 2 ลิตรต่อวัน…

การนอนหลับสำคัญแค่ไหน

คาโมมายด์ กับการนอนหลับสำคัญแค่ไหน ความสำคัญในการพักผ่อนนอนหลับ ในวัยเรียนต้องทุ่มเทกับการเรียน อ่านหนังสือ และในวัยทำงานต้องทำงานแข่งกับเวลาภายใต้ภาวะการแข่งขันและกดดันสูง จนอาจจำเป็นต้องทำงานจนดึกดื่น - ทำให้อาจเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว - บางครั้งเกิดความกังวลใจจนทำให้ นอนหลับไม่สนิท - มีอาการตื่นกลางดึก ส่งผลให้เมื่อเวลาตื่นนอนในตอนเช้าอาจรู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นแจ่มใส - อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่าย รู้สึกง่วงนอนในช่วงบ่าย ๆ ของวัน

หน้าที่ของกลูต้าไธโอนในการปกป้องผิวจากสารอนุมูลอิสระ

หน้าที่ของกลูต้าไธโอน ในการปกป้องผิวจากสารอนุมูลอิสระ กลูต้าไธโอน ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญ 3 ชนิดคือ ซิสเตอิน ไกลซิน และ กลูตาเมท ซึ่งตัวกลูต้าไธโอนนั้น ร่างกายสามารถผลิตได้เอง ทำหน้าที่ในการปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำลาย แต่เนื่องจากสภาพมลภาวะและรังสียูวีจากแสงแดด สามารถทะลุผ่านเข้าไปยังผิวชั้นในและก่อให้เกิดผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย สารกลูต้าไธโอนตัวนี้จึงเป็นตัวช่วยที่คอยปกป้องผิวจากสภาวะต่างๆ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ได้ดี - ช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลายโดยรังสียูวี - ช่วยปกป้องการยืดหยุ่นของผิว - ปกป้องผิวจากมลพิษต่างๆ อนุมูลอิสระ เชื้อโรค และแสงแดด - ช่วยต้านอนุมูลอิสระและประสานผิวให้แข็งแรง - ยับยั้งเอนไซม์ที่เข้าทำลายผิว อีลาสตินและชั้นผิว - ช่วยยับยั้งเม็ดสีเมลานิน ช่วยให้ผิวขาวขึ้น

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.